اقدام به بارداری و مصرف فولیک اسید

سلام.من میخوام برای اولین بارداریم اقدام کنم. میخواستم بدونم قرص فولیک اسید یک گرمی،اینوفولیک،یدوفولیک چه فرقی دارند؟کدومش بهتره دوران اقدام بخوریم؟ تنبلی تخمدان هم دارم. دکترم بهم فقط فولیک اسید یک گرمی ساده بهم داده.راجع به اینوفولیک و یدوفولیک خوندم دیدم انگار از اسیدفولیک خیلی بهترن.میتونم بجای فولیک اسید از این دوتا استفاده کنم؟ درسته که میگن فولیک اسید زیادی باعث میشه بچه اوتیسم بشه؟