رفتار با همسر عصبی

سلام دوست عزيز 

ممنون از اينكه ما را انتخاب كرديد

خشم پيچيده ترين هيجان انسانی  واكنش طبيعی به ناكامی وبد رفتاری محسوب ميشود.

يكی از مهم ترين علت هاي اصلی پرخاشگری ناكامی در تأمين نيازهاست.

فرد زمانی كه نيازهايش از جمله نياز به محبت ،توجه يا احترام برآورده نشود ،احساس ناكامی ميكند واين ناكامی زمينه بروز پرخاشگري ميشود .

با بررسی پاسخ اين سوالات بهتر ميتوانيد خشم همسرتان را ريشه يابی وبه تشخيص بهتری برسيد.

_آيا خواسته هايی از شما داشته كه شما نسبت به آن خواسته ها بی توجه وبه آن خواسته ها اهميتی نداده ايد و موجب خشمگين شدنش 

شده ايد ؟

_كيفيت ارتباطتون با هم چگونه است ؟

_روابط زناشويی و عاطفی تان چگونه است ؟

اصولی برای مديريت خشم  وجود دارد كه آنها را برايتان توضيح ميدهم.

افراد منفعل ،كم رو ،جرات ندارند مشكلات خود را حل كنند يا در خواست های خود را به ديگران بگويند ،اين خشم را به نزديكانشان انتقال ميدهند زيرا مهارت كنترل خشم را ندارند.

چگونگی برخورد با يك همسرپرخاشگر به شكيبايی شما وميزان آسيبی كه به شما وارد ميگردد،بستگی دارد

-آزارهای عاطفی و روحی امری واقعي اند و افراد مختلف ميزان صبر متفاوتی دارند.در همه تعارض ها معمولا دو نفر سهم دارند.بهتر است سهم خود را در ايجاد  تعارض بشناسيد و در صدد رفع آن باشيد

وقتی همسر شما عصبانی است (بد دهنی )ميكند بهتر است در آن زمان گاهی سكوت،گاهی همدلی ، و يا حتی عذر خواهی يا او را تنها بگذاريد ،نه  اينكه در صدد دفاع از خود برآييد ،بحث را ادامه دهيد ومدام ايراد بگيريد

اگر فكر ميكنيد مسئله خاصی باعث عصبانيت همسرتان ميشود ،از طرح آن موضوعات خودداری كنيد. گاهی  عصبانيت به آسيب های فيزيكی وعاطفی می انجامد .با همسرتان لجبازی نكنيد ،سعی كنيد راه هایی براي درک و حمايت او بيابيد.

-شما بايد درون خودتان را مورد تجزيه و تحليل قرار دهيد ،به اين فكر كنيد چرا همسرتان عصبانيت خودرا بر سر شما خالی ميكند .شما در آن لحظه چگونه رفتار ميكنيد .

-غر نزنيد ،زيرا نتيجه ایی جز انفجار عصبانيت و بدتر شدن شرايط ندارد.

-همسرتان را درک كنيد اين باعث ميشود خشمش كمتر شود .

_اگر متوجه شده ايد همسرتان بيش از اندازه عصبانی ميشود ايشون نياز به مهارت كنترل و مديريت خشم دارند براي اين امر ميتوانيد از يك متخصص كمک بگيريد

                                               موفق باشيد 🌹