نحوه ارتباط با همسر زودرنج

سلام و وقت بخیر

🔸 افراد در ارتباطات و برخورد با چالشهای زندگی به دلایل تفاوتهای شخصیتی، ژنتیک،یادگیری و تربیت در دوران کودکی، متفاوت رفتار میکنند. برخی با زودرنجی و حساسیت زیاد واکنش نشان میدهند.

🔸یکی از مهمترین دلائل زودرنجی، پایین بودن میزان اعتماد به نفس هست به این معنا که فرد به این علت که خود و شرایط زندگی خود را کمتر از دیگران ارزیابی میکند با زودرنجی و کم تحملی واکنش نشان میدهد و این سبب میشود که به مرور از جمع و حضور در جمع دوری کند و به مرور تنهاتر شود و در ارتباطات شخصی خود با مشکل مواجه شود.

🔸چه راه کارهایی به این افراد کمک میکند؟

💡 اولین قدم: تقویت اعتماد به نفس از طرق: 🔼خودگویی های مثبت به این معنا که فرد بیشتر بر نکات مثبت خود متمرکز شود و آنها را مرور کند.

🔼خودآگاهی به معنای شناخت و تمرکز بر افکار و احساسات و عواطف و هیجانات خود در شرایط گوناگون.

🔼شناخت دقیق از نقاط قوت و ضعف خود

💡 دومین قدم: یادگیری مهارتهای ارتباطی و تلاش و تمرین جهت ابراز وجود و مطرح کردن نظرات و دیدگاه شخصی به شیوه درست میباشد.

💡 سومین قدم: مواجه شدن با موقعیت هایی که حساسیت فرد را برمی انگیزد. مثل:  حضور در جمع و روابط اجتماعی بیشتر

🔴 و اما شما به عنوان همسر فرد زودرنج

در مواقع بروز این رفتار ، بهتر است نه خیلی به ایشون سخت بگیرید چون باعث ناراحتی فرد میشود و نه خیلی بی تفاوت چرا که باعث تشدید این خصوصیت اخلاقی در این شخص میشود.

بهتر است که لحن و نوع کلام و زبان بدنتان متناسب با نیازها و شخصیت همسرتان باشد و به او کمک کنید تا در موقعیت قرار بگیرد و درک درستی از آن موقعیت داشته باشد و به پذیرش بیشتری دست یابد البته با کمک و همراهی شما. توجه داشته باشید که تقویت اعتماد به نفس نیاز به زمان دارد و صبوری شما را میطلبد شاید که این امر بهانه خوبی باشد تا شما هم در کنار و همراه همسر خود در ارتقاء اعتماد به نفس خود کوشاتر باشید😉 و این خود موجب دلگرمی و انگیزه بیشتر  برای همسرتان جهت تغییر خواهد شد.

با آرزوی موفقیت و رضایت خاطر شما🌹