مصرف عسل در بارداری

سلام خسته نباشید.

من هفته ۱۰بارداری هستم شنیدم عسل برای باردارها خوب نیست .

من شیر طعم دار میتونم بخورم مثلا هرچند هفته یکبار به شیر کمی عسل اضافه کنم .باز مضر هست یا کلا بذارم کنار؟