علت و درمان شقاق مقعد

سلام

شما بایستی از مایعات فراوان در رژیم غذاییتون استفاده کنید. حداقل روزانه 5 لیوان آب (یا چای کمرنگ) مصرف بشه. میزان مصرف سبزیجات در روز به حدود 4-5 واحد در روز برسه. مصرف میوه هم روزانه 3 واحد در روز توصیه میکنم. روغن زیتون رو به شکل روزانه در رژیم غذاییتون مصرف کنید. فعالیت بدنی و ورزش سبک به شکل روزانه در برنامتون جای بدید. این موارد رو کاملاً رعایت فرمایید مشکل تا حد زیادی اصلاح خواهد شد. 

با احترام