تاثیر خوردن پرتقال در بارداری

سلام،در هر مورد افراط و تفریط جایز نیست، مصرف باید به اندازه  باشه نه بیشتر،
برعکس عقیده اکثر مردم که تصور میکنند زن باردار باید مواد غذایی زیادی رو مصرف کنه، توصیه من اینه که زن باردار باید به اندازه ،تمام نیازهای تغذیه ای اش رو تامین کنه ولی میزانش اونقدر نباشه که باعث افزایش قند خون و چاقی بشه،شما باید کالری مورد نیاز بدن رو از گروه های مختلف غذایی تامین کنید اگه قرار باشه که کالری زیادی رو فقط از میوه بگیرید یا از منابع دیگه محروم میشید یابه اضافه وزن و چاقی و.. دچار میشید
از اونجا که کارکرد انسولین طی بارداری گاهی دچار اختلال میشه حتما  مواد قندی رو به اندازه مصرف کنید