تغذیه کودک 16 ماهه

سلام

میزان دقیق با توجه به وضعیت کودکتون متفاوت میتونه باشه. اما به شکل کلی در این سن این موارد رو بایستی حتماً رعایت کنید:

روزانه 3 واحد نان و غلات(که شامل برنج و نان و پاستا و ماکارونی میشه)، 1 واحد میوه و 1 واحد سبزی، 2 واحد پروتئین (شامل گوشت و یا پروتئین های گیاهی مثل حبوبات و ..) و 2 واحد لبنیات. رعایت تک تک موارد فوق الزامی هست

با احترام