تغذیه مناسب برای وزن گیری جنین

سلام

وزن بالا همیشه نشانه خوب بودن نیست! بسیاری از نوزادانی که با وزن های بالا به دنیا می آیند در بزرگسالی با بیماریهای قلبی عروقی و دیابت دست و پنچه نرم میکنند. بنابرین بیشتر از 4 کیلوگرم هم توصیه نمیشه. وزن جنینتون در سن 7 ماهگی رو نفرمودید. به هر حال نکته مهم در مورد نوع مواد غذایی مصرف همه مواد غذایی به شکل متنوع هست. به موارد زیر توجه کنید:

شیر روزانه 2 لیوتان- ماست 1 کاسه- پنیر 1-2 قوصی کبریت- اسفناج نیم تا 1 فنجان

تخم مرغ(روزانه 1-2 عدد به شکل کاملا پخته)-مارچوبه-درمعرض آفتاب قرار گرفتن روزانه 45دقیقه تا 1 ساعت و در صورت نیاز و تجویز متخصص تجویز مکمل ویتامین D

مواردی که نباید در بارداری مصرف شود:

پنیرهای قارچی و کپکی مثل پنیر آبی

تخم مرغ نیم پز

شیر محلی و غیرپاستوریزه

گوشت نیم پز

جگر یا مکمل ویتامین A یا سایر مولتی ویتامین ها بدون تجویز متخصص

الکل و قهوه

با احترام