راه های کنار آمدن با خانواده همسر

دوست عزیز سلام.
متوجه هستم وقتی یکی  ازمهم ترین روز زندگی تون به خوبی براتون پیش نرفته چقدر می تونه احساسات شما رو تحت تاثیر قرار بده و برای اینکه با خانواده همسرتون نتونید کنار بیاید موثر بود ه است.
پیشنهاد می کنم برای اینکه روزهای زندگی خودتون رو خراب نکنید توجه خودتون رواز آنها بردارید وبیشتر به خودتان وزندگی تون توجه و بها دهید. یکی از کارها اینه که اول احساسات خودتون را در مورد اتفاقات گذشته بیان کنید. اگر مستقیم به خودشون نمی توانید بگویید می توانید روی یک کاغذ هر آنچه که تو دلتون مونده رو بنویسید.سپس پاره کنید و..
می توانید بی توجهی کنید .یا حتی میشه نکات مثبت شون رو برای خودتون پررنگ تر کنید.
تمرین کنید آدم ها رو همانطور که هستند بپذیرید همه ما نکات مثبت ومنفی داریم که ممکن برای یک عده ای خوشایند و یا نا خوشایند باشه...نگاه و دید خودتون رو به آدم ها تغییر دهید.
می شود رفت و آمد با خانواده همسرتان را مدیریت کنید و در مواقعی که منزلشان هستید خودتان رو سرگرم کنید و از بودن در کنار همسرتان لذت ببرید.

موفق باشید
مرضیه سلیمانی