روش های کنترل استرس کنکور

سلام دوست عزیز ممنونم از اینکه ما رو انتخاب کردید 

دوست عزیز انتظارات دیگران به خودی خود باعث ایجاد تنش و اضطراب می شود بهترین راه این است که نه برای خود و نه برای خانواده و اطرافیان هیچ گونه توقعی ایجاد نکنید یعنی بگویید با و جود مفهومی کردن سوالات، و کم کردن ظرفیت ها هیچ چیزی معلوم نیست 

دوست عزیز کنکور فقط یک دوره از زندگی است و نمی توان به خاطر این مسئله آسیب هایی به خود بزنید که بعدها جبران ناپذیر باشد هر گونه استرس و اضطراب اثر سویی بر زندگی ما می گذارد.

پیشنهاد می کنم اول از همه دیدتان به کنکور را عوض کنید و آن را مانند تمام امتحان هایی که تا الان داده اید ببینید 

حتما در حین درس خواندن یک تایمی هر چقد محدود را برای خود بگذار و به کارهایی که دوست داری مثل آهنگ گوش دادن پیاده روی کردن، رقصیدن . این ناخودآگاه باعث می شود که استرس و ترسی را که دارید برون ریزی شود 

امیدوارم کنکور خوبی را امسال پشت سر بگذاری 

موفق باشی 

نسترن بلک شاهی