ورزش های کاهش چربی شکم
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
102 بازدید
سلام
سن وزن و قدتون رو نفرمودید. شما در هفته 4 روز یک روز در میان ورزش دویدن و ایروبیک را انجام بدید. از لحاظ غذایی هم بایستی رژیم لازم رو داشته باشید تا با افزایش وزن در شکم و پهلو مواجه نشید. در صورتی که کمرتون با ورزشهای کمر و شکم درد میگیرد اونرو متوقف کنید و فقط از ورزشهای هوازی (به خصوص دو مورد فوق) استفاده کنید
با احترام
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید