مشکلات خانوادگی و راهکارهایی برای رسیدن به آرامش

سلام.من توی زندگیم بالا و پایین های زیادی داشتم،من وقتی ۱۵سالم بود بهم گفتن ما پدرومادرت نیستیم و پدرم امددنبالم ک بریم گردش منو به عقد پسرعمه ام دراورد و من از خانواده ای ک پیششون بزرگ شده بودم دور شدم و عذاب کشیدم و بعد شوهرم رو راضی کردم ک پیش خانواده سرپرست من زندگی کنیم و زندگی در کنار اونا رو توی شهر دیگه شروع کردیم ولی از لحاظ مالی مشکل داشتیم شوهرم کار پیدا نمیکرد و خانواده سرپرست منم کمک مالی انچنانی نمیکردند تا اینکه بعداز گذشت ۶سال زندگی درکنار انها شوهرم توشهر خودش کارجزیی پیدا کرد ومارفتیم اونجا و دلتنگی های من برای خانواده ک منو بزرگ کرده بودند منو عذاب میداد (وقتی ک رفتیم پیش خانواده ای که من رو بزرگ کرده بودند!!پدرواقعی ام منو طرد کرد و هنوز که هنوزه از من متنفره و همه جا این رو بیان میکنه و من میشنوم!)(خانواده همسرم بعدازعقد ما وقتی دیدند پدرم واقعی ان با من  رابطه ی خوبی نداره اونا هم بامن بدترین رفتارو داشتند و من جواب شان راتاحدی میدادم و تمام سالهایی که از انها دور بودیم میگفتند ک تو پسر مارو بردی و‌....)(مادرشوهر من عقده ای هم هست و خودش بارها گفته! پدرش پسروعروس دوست بوده و پسرهاو عروس ها دخترا رو اذیت میکردند و ... مادرشوهر من دقیقا چیزاهایی که آزارش داده سرمن خالی میکنه!) من بعد اینکه برگشتیم سعی کردم رفتار خوبی باخانواده همسرم داشته باشم بااینکه آنها اصلا بامن خوب نبودند و کاملا ظاهری رفتار میکردند و منم اومدم مثل اینا بشم و جلو مردم از خودم دفاع کنم(چون هرجا که مینشستند بدی من را میگفتند وپچ پچ میکردند و به گوشم میرسید وچندبار صداشونو از روز موبایل شنیدم ک همه ش دروغ میگفتند راجع به من و قسم میخوردند!)منم نشستم جلو بعضی ها بدی اینا رو گفتم که اون ادما صاف رفتند گذاشتند کف دست مادرشوهرم!!! مادرشوهرم به روی من نیاورده ولی من همش دارم غصه میخورم که چرا گفتم !چرا من اینکارو کردم! من نباید میگفتم حتی یکی از راز هاشونم گفتم!!!! 

الان احساس دوگانگی!تنهایی و .... منو آزار میده 

تمام کارهای مادرشوهرم من انجام میدم و کمکشون هستم ولی برا موقع های خنده و شادی مارو راه نمیدن و متلک و طعنه و..... مخفی کاری هاشون اذیتم میکنه!!!!

من باید چکار کنم؟

چجوری بامادرشوهرم رفتار کنم!

تنها کسایی ک برام مونده اینا هستن!!

مادرم هم بعد۲۰سال دیدمش یک سالی خوب بود و کم کم  باهام بد شد و....