بارداری و شنا

سلام دوست عزیز بهتر است به علت کلر زیاد آب استخر ها به  مدت کوتاه از استخر استفاده کنید در ضمن در زمان کلاس شنا نباید داخل آب شیرجه بزنید ویا حرکات شدید انجام بدید و نباید آب استخر خیلی گرم باشد ونکته دیگر آنکه استفاده از جکوزی وسونا در بارداری ممنوع است پس بنابراین به مدت کوتاه منعی  ندارد ومی توانید از کلاس شنا استفاده کنید