درمان بی اشتهایی بعد از زایمان

سلام

قطعا افسردگی پس از زایمان یکی از دلایل بی اشتهایی شما می تونه باشه. با توجه به نیاز انرژی در جهت تولید شیر و همچنین تامین نیازهای مادر و کودک حتماً بایستی از تغذیه کافی و لازم برخوردار باشید. یکی از توصیه هایی که در حال حاضر می تونم بهتون بکنم اینه که از مواد مغذی غنی از امگا 3 استفاده کنید چرا که نقش موثری در تولید سروتونین و در نتیجه شادابی و سرحالیتون به عهده داره. از ماهی های سالمون، ساردین و قزل آلا استفاده کنید. از گردو، دانه کتان و شاهدانه هم در رژیم غذاییتون استفاده کنید. 

با احترام