افسردگی و عدم تمایل به مصرف دارو

سلام برای افسردگی دو نوع درمان وجود دارد . درمان دارویی و درمان غیر دارویی که رواندرمانی است و در آن نیاز به برگزاری جلسات متعدد و صبر و حوصله بیشتری دارد. اگرچه بهترین حالت درمان زمانی حاصل می شود که دو درمان باهم و هم زمان انجام شود ولی شما اگر تمایلی به درمان دارویی ندارید می توانید رواندرمانی انجام دهید.

مقاله زیر را برای شما ارسال می کنم ساید کمک کننده باشد
💢چرا #افسرده می شویم؟

💠یادداشتی از: دکتر #مهدی_قاسمی
افسردگی یکی از اختلالات شایع در دنیای امروز است. دنیای امروز به دلیل شتاب بالای زندگی، و تنش فراوان که گاهی بیش از تحمل انسان است باعث می شود ما از نظر تحمل روانی دچار گسیختگی شویم. 
افسردگی را بیماری هزار چهره می خوانند، چرا که به صورت های گوناگون خود را نمایان می کند، و تشخیص آن برای خود فرد سخت می شود. گاهی اوقات وقتی به مراجع کننده خود می گویم:( شما افسرده هستید) با تعجب نگاهی به من می کند و در پاسخ می گوید: (نه آقای دکتر من فقط کمی خسته ام) .
نکته ای که اینجا وجود دارد این است که خستگی ای که با استراحت برطرف نشود، و بعد از خواب شبانگاهی خستگی را به روز بعد سوغات ببریم، نشانی از افسردگی در ماست.
اما یکی از دیدگاههایی که به دلیل و منشا افسردگی می پردازد دیدگاه شناختی است. در این نظریه وقتی انسان در محیطی آزارگر قرار می گیرد که به انسان پاداش کافی از نظر روانی یا توجه اجتماعی نمی دهد، انسان برای فرار از آن محیط به رفتارهای اجتنابی روی می آورد. به عنوان مثال وقتی در خانه و در محیط خانواده توجه و عاطفه کافی وجود نداشته باشد، فرزندان آن خانواده ترجیح می دهند به جای حضور در جمع خانواده به فضای مجازی پناه ببرند. که این خود رفتاری است اجتنابی. و با گذشت زمان و تکرار این رفتار، زنجیره ای شکل می گیرد که فرد بیشتر و بیشتر در تنهایی خود در غالب رفتارهای اجتنابی فرو می رود و این سرآغازی است برای شروع علائم افسردگی.