2794

بی توجهی شوهرم به من

174 بازدید 1 تبادل تجربه

سلام.خسته نباشین آقای صدیق منش

من 24 سالمه و همسرم 28 سالشونه الان یکساله که عقد کردیم از قبل اشنایی نداشتیم اوایل شوهرم خیلی بهم توجه داشت و خوب بود اما من به دلیل خجالت و شاید نابلدی خیلی درست برخورد نکردم این مدت خیلی دعوا و قهر داشتیم اما الان با هم اشتی هستیم اما حالا دیگه بهم توجه نداره زنگ یا پیام نمیده اگه زنگ بزنه حتما کاری داشته یا قبلا اوایل میگفت میام خونتون بیا پیشم بشین الان منم ک میرم خونشون اون میره ی جای دیگه میشینه روابطمون سرد شده دوس دارم توجهش بهم برگرده هر چی محبت میکنم درست نمیشه به نظر شما اگه خودم پیام بدم زنگ بزنم یا توجه کنم این محبت زیادی مشکل ساز نمیشه یا دوس دارم بیرون میریم دستشو بگیرم اما دستشو اینقد شل میکنه کم کم از تو دستم در میاره منم دیگه دستشو رها میکنم به روی خودم نمیارم به نظرتون چکار کنم ؟

یا مثلا اوایل باهام صحبت می کرد اما من کم حرف بودم و خیلی حرف نمیزدم الان دیگه اونم حرف نمیزنه اگه چند ساعت توی جاده بخوای بریم جایی شاید اصلا حتی یک کلمه هم حرف نزنیم یا اگه من حرف بزنم اون در حد سوالم جواب میده یا خیلی چیزا رو به من نمیگه اما میرم خونشون تمام اعضای خانواده اش میدونن طرف خانوادشو خیلی میگیره حتی بخاطر عمه اش با من دعوا میکنه چیکار کنم که منو در اولویت اول زندگیش قرار بده ؟ اینم بگم من گاهی تصمیم میگیرم خیلی خوب باهاش رفتار کنم خیلی بهش محبت میکنم ولی وقتی در مقابل بی محبتی میبینم بیشتر از قبل باز ناراحت میشم نمیتونم حد تعادل رو نگه دارم وقتایی که خوبم خیلی خوبم این نگرانم میکنه محبت زیادی دردسر ساز نمیشه؟ چطوری تعادل رو نگه دارم؟

پاسخ مشاور

روانشناس و مشاور

سلام
دو نکته اساسی در فرمایش شما وجود داره که با هم بررسی میکنیم:

1- رعایت تعادل در بیان و بروز احساسات و رفتار
2- انتظارات و مسایلی که در موردش صحبت نشده

نکته دوم بسیار اهمیت داره:
در نظر داشته باشید که وقتی شما تصمیم میگیرید دست او را سفت تر بگیرید اما او ادامه نمیده شما کم کم سرد می شید
اما از این احساس با هم صحبت نمی کنید
و موارد مشابه هم همینطور
در این مواقع باید از حساب و کتاب کردن در مورد احساسات جلوگیری کنیم در رابطه نباید این اتفاق بیوفته
به این شکل که:   شما کاری کنید اگر جواب نگرفتید بدون صحبت کردن در موردش حذف شود.
راهکار:
ابتدا دقیقا برای خودتون مشخص کنید که چه انتظاراتی از همسر دارید چه احساسی چه رفتار و ...
برای بیان احساس یا انجام رفتاری منتظر بازخورد نباشید تا زمان محدودی مثلا 2-3 ماه بدون انتظار و بی وقفه ابراز داشته باشید
پس از این زمان در محیطی آرام و بدون استرس در مورد نیاز های خود صحبت کنید
همینطور از همسرتان در مورد نیاز های او سوال بپرسید
وقتی از موضوعی ناراحت می شید در مورد احساسی که آن موضوع در شما ایجاد می کند کامل و شفاف صحبت کنید

برای یادگیری نحوه بروز رفتار و احساسات از کتاب برای زن و شوهر ها وقت زندگی بهتر رسیده استفاده کنید

تجربه شما

login captcha

من چطوری میتونم تعادل رو حفظ کنم ؟

و اینکه مثلا شوهرم سرکار میره زنگ یا پیام نمیزنه یعنی اوایل نامزدی مرتب هر ظهر تماس میگرفت اما الان نه چند بار هم گفتم که قبلا زنگ میزدی الان زنگ نمیزنی اما بازم تماس نمیگیرن من یک مدتی هست وقتی که سرکار هستن پیام میدم ولی اگه ی روز من پیام ندم دیگه ایشون پیام نمیدن الان به پیام دادنم ادامه بدم یا نه ؟ یا مثلا اگه من توی گفتارم عزیزم یا جان یا ... استفاده کنم جواب منو با همین واژه ها میدن اما خودشون به عنوان شروع کننده همیشه عادی صحبت میکنن تا من چیزی نگم چیزی نمیگن من باید چیکار کنم ؟