علت درد کف پا

سلام،ممنون 
احتمالا فاشياي كف پا يا همون پوست كف پاي شما به دلايل مختلف مثل راه رفتن طولاني، كفش نامناسب و ... دچار گرفتگي و اسپاسم شده، وزن زياد در كنار اين عواملي كه گفتم ميتونه در ايجاد اين درد ها اثر گذار باشه.
دردي كه صبح ها داريد هم ناشي از خشكي صبحگاهيه .
شما ميتونيد براي كاهش دردتون روزانه پاها را در اب ولرم قرار داده و انگشتان را حركت دهيد.
حتما از كفش هايي با كفي نرم استفاده كنيد و صندل يا كفش عروسكي نپوشيد.
صبح ها قبل از اينكه از تخت بيرون بيايد پنجه پا را به سمت خودتون بكشيد و سپس رها كنيد، اين حركت را ٢٠ يا ٣٠ بار تكرار كنيد.
داخل منزل حتما دمپاييي بپوشيد و پابرهنه راه نرويد.