افزایش قد در دوران بلوغ

 من قدم خیلی کوتاه هستش وقت زیادی هم ندارم چون دوسال دیگه ۱۸ساله میشم😭بعد نمیدونم چه مکمل هایی و چه نوع تغذیه باید استفاده کنم لبنیات هم زیاد میخورم ولی نمیدونم چرا برادرم از من کوچیک تره ولی قدش بلند تره و هم کلاسی هام هم بلند تر هستن قد من عادی نیست😭😭😭😭😭

شما چه مکمل هایی رو پیشنهاد میدید؟ میگن گلوتامین خوبه درسته؟