رژیم قبل از بارداری

با سلام
در حال حاضر تناسب سیار خوبی بین قد و وزن شما برقرار است و بهتر وزن فعلی را تا انتهای سه ماهه اول بارداری حفظ نمایید و بعد آن با رژیم غذایی تحت نظر متخصص تغذیه بارداری سالمی را داشته باشید. حتما باید الگوی درست خوردن مای پلیت را با شما تمرین شود که تناسب و تعادل در رژیم غذایی شما حفظ گردد.