به شوهرم شک دارم

دوست گرامی منظورتان از اینکه همسرتان به اطرافیان نگاه بد دارند دقیقاً چیست؟ چطور از حسِ درونی ایشان باخبر هستید؟؟؟
اینکه بخواهید همسرتان را کنترل کنید یا نقش مفتش را بازی کنید بالغانه به نظر نمی‌رسد. کاری که شما باید انجام دهید اینست که این رویه را متوقف نمایید و اجازه ندهید چنین فضایی در روان شما (و رابطه تان) مسلط شود.
در قدم اول این نقش را رها کنید (زیر نظر گرفتن و پاییدن رفتارهای همسر) چراکه این رویه به عزت نفس‌تان بسیار آسیب وارد کرده و رابطه تان را تلخ می نماید‌. در مهمانی ها یا مجالس به جای آنکه حواستان را بر رفتارهای همسر و در نظر گرفتن واکنش های ایشان متمرکز کنید، سعی کنید با افراد وارد مکالمه شوید و مهارتهای ارتباطی تان را تقویت کنید و در کل ذره بین را از روی همسرتان بردارید.
از طرف دیگر در فضای رابطه‌تان، فرد سومی (فرضی) را وارد می کنید و در مورد فرد سوم با همسرتان وارد تنش می شوید (تو به فلانی زیاد نگاه کردی؛ تو با فلانی خندیدی)... اینکه ذهن تان فرد سومی را به رابطه ی دوتایی (شما و همسر) وارد می کند، جای بررسی بیشتری دارد.
با گذشت زمان معمولاً دلبستگی امن تری در رابطه زناشویی ایجاد می‌شود (اشاره کردید که تازه یکسال از ازدواجتان می گذرد) و از شدت احساسات نااَمنی کاسته خواهد شد.