سردرگمی

سلام دوست عزیز
بله درست است این سردرگمی ها مربوط میشه به دوران نوجوانی شما که به صورت ناخوداگاه به دام ان گرفتار شده ایدچند روش اگر انجام دهید ان شاا.... که مشکلتون حل خواهد شد .
دوری کردن از تنهایی :البته سعی کنید با کسانی که مدام نق میزنن و شاکی هستن دوری کنید و با کسانی باشید که به شما احساس خوبی میدهند .
با افکار منفی خود مقابله کنید :سعی کنید هر زمانی که این افکار منفی به سراغتون امد خودرا مشغول کاری مثل مطالعه کتاب خواندن بکنید.
بنویسید :به جایی اینکه کمبود ها و عیب های خودت رو ببینید جنبه های مثبت خودت را بنویس وسعی کنید همیشه قسمت پر لیوان ببین وسعی کن فرصت های زندگی را مغتنم شماری و نگران اینده نباش.
با افراد شاد و  فعال واجتماعی معاشرت کن
ورزش از ضروریات زندگیت باشه و به تغذیه اهمیت بده

موفق باشید