استراحت در دوران بارداری

سلام خسته نباشید در غربالگری اول وضعیت جفت خلفی و lowling و طول سرویکس 39 میلیمتر 

Nt  1.9mm

دکتر بهم گفت استراحت داشته باشم ولی تاکید نکرد مطلق باشه و خداروشکر تا امروز که 14 هفته 4 روزم هست لک ندیدم و درد زیادی نداشتم ولی این چند روز هم مسافرت رفتم هم مبل حل دادم هم خونه تکونی کردم و حالا خیلی نگرانم چون یکی از دوستان گفت نباید هیچ کدوم از اینکارا رو انجام میدادم و خیلی شدید بارها تهوع داشتم میخوام بدونم الان باید چیکار کنم که بتونم نی نی سالمی به دنیا بیارم؟ خواهشا پاسخ بدین ممنون میشم