سلام
بهترین رژیم برای شما تبعیت از الگوی مای پلیت است که به این الگو سهم شیر دهی هم اضافه کنیم. در اینصورت می توانید طی 3 تا 4 ماه به وزن دلخواهتان دست یابید و از طرفی کودک شما هم اختلال رشدی را تجربه نکند. ضمنا مصرف مایعات فراوان را فراموش نکنید
دکتر پیام فرح بخش
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید