در صورتیکه در باردار ی سیگار کشیدن را ترک کنم چقدر اضافه وزن خواهم داشت؟

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 134 بازدید

من سیگار می کشم و حالا که متوجه شدم باردارم تصمیم به ترک سیگار گرفته ام. اما شنیده ام که ترک سیگار موجب افزایش وزن شدید می شود. لطفا مرا راهنمایی کنید.

1392/12/18

پاسخ مشاور

مطالعات نشان می دهد که این میزان حدود دو تاسه کیلو گرم خواهد بود و دلیل آن هم این است که مادر به عنوان جایگزین سیگار، غذایبیشتری می خورد و ضمنا با حذف نیکوتین سرعت متابولیسم هم کم می شود.

تجربهنشان داده است که در خانمهائی که سیگار کشیدن را در حاملگی ترک می کنند نهایتامیزان اضافه وزن در محدوده نرمال خواهد بود.

به هرحال هیچگاه نمی توان دقیقا تعیین کرد که چه میزان از کل اضافه وزن زمان بارداریمربوط به خود حاملگی و چه مفدار ان مربوط به ترک سیگار بوده است.نگران مقدار وزنیکه اضافه خواهید کرد نباشید و از فرصت طلائی باردار بودن استفاده کنید و سیگار راترک کنید.

برای اطمینان بیشتر می توانید روزی ده دقیقهبیشتر پیاده روی کنید و تنقلات پر کالری را از رژیم غذائی خود حذف کنید. همیشه بهخاطر داشته باشید خطر اضافه وزن بعد از ترک سیگار، از خطرات ناشی از کشیدن سیگاربرای شما و جنینتان کمتر است.

1392/12/18