مصرف مکمل های غذایی پیش از بارداری

خیر. با مقادیر زیاد و یا ترکیب های غیر عادیویتامین ها، مواد معدنی و یا داروهای گیاهی، خود درمانی نکنید. ممکن است از هر یکاز آنها را بیش از حد مصرف کنید.

 مصرفزیاده از حد برخی ویتامین ها (مانند ویتامین A) می تواندسبب ایجاد اختلالات مادرزادی شود. بعضی از ویتامین ها هم محلول در آب هستند (مانندویتامینC و اسید فولیک) و باید بطور مداوم مصرف شوندچرا که مقدار بیش از نیاز آنها از بدن دفع خواهد شد.

 بهعنوان یک قاعده کلی، حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن مصرف تمام مکمل های غذایی رامتوقف کنید. یک رژیم غذایی متعادل انتخاب کنید و در دوران بارداری، روزی یک قرصمولتی ویتامین یا ویتامین مخصوص دوران بارداری مصرف کنید. اگر پیش از باردار شدنبه پزشک مراجعه کنید حتما با بررسی هایی که انجام می دهد، ویتامین ها و مواد معدنیمورد نیاز را برای شما تجویز خواهد کرد. البته اسید فولیک یک استثناست و به محضقطع روشهای ضدبارداری باید مصرف روزانه آنرا شروع کنید.