2794
سلام طاعاتتون قبول درگاه حق باشه من 34 سالمه وزنم 60کیلو تقریبا...قدم 154 قبل از ماه رمضان در کلاسهای بدنسازی شرکت میکردم و همزمان رژیم غذایی داشتم قبل از هر وعده 2 لیوان آب -صبحانه نون پنیرخیار گوجه و چای با 2 کف دست نان لواش یا یه کف دست نان سنگک ناهار8 قاشق پلو به همراهه خورشت-گاهی سالاد و ماست شام نصفه ناهار میان وعده در صبح و بعداز ظهر 1 واحد میوه و دو بیسکوییت ساقه طلایی به کمک این رژیم و بدنسازی در عرض 1 ماه و نیم تونستم از 68/800به 60 کیلو برسم میخوام ببینم میتونم این رژیم رو در ماه رمضان ادامه بدم؟ و اینکه بعد از ماه رمضان قصد بارداری دارم.برای سومین بار میخوام باردار بشم.دو زایمان موفق داشتم اولی طبیعی و دومی به علت فشار خون بالا در هفته 34 سزارین. سوالم اینه که روزه گرفتن و رژیم و بدنسازی که داشتم آیا روی بارداری من اثر میزاره،بارداری برام خطرناک نمیشه؟چیکار کنم زیاد وزن اضافه نکنم...و اینکه معده ی من تو این مدت کوچیک شده و نمیتونم بیشتر از این غذا مصرف کنم...در دوران بارداری چیکار کنم غذای کافی به جنین برسه.ممنون
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام شما می توانید روزه بگیرید. در ماه مبارک صبحانه را در وعده افطار و نهار را در وعده سحر و شام را حدود ٢ ساعت پس از افطار میل کنید. حجم غذایی شما در حال حاضر کاملا متعادل است و هیچگونه ضرری برای باردار شدن شما ندارد. به محض اطلاع از بارداری برای دریافت رژیم دوران بارداری مراجعه نمایید با احترام دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

کلاسهای آمادگی برای زایمان

پاسخ سلام دوست عزیز کلاس های بارداری برای افزایش اطلاعات مادرو در جهت کاهش مشکلات مادر و داشتن یک بارداری خوشایند برنامه ریزی شده است با شرایط کنونی که شما قادر به شرکت نیستید بهتر است در مورد پروسه زایما...

کلاسهای آموزشی برای زایمان طبیعی

پاسخ سلام دوست عزیز بله می توانید زایمان طبیعی داشته باشید رفتن به کلاس واجب نیست موفق باشید.

با سلام و خسته نباشید من دخترم 3 سال و 7 ماهه هستش میخواستم از شما سوال کنم که چه کلاسهایی برای دختر

پاسخ سلام در سوال قبلی شما پاسخ این سوال رو دادم مهد رفتن اولین گزینه هست. به فکر اموزش نباشید اجازه بدید مهارتهای ارتباطی یاد بگیره