2794
سلام الان من سه ماهه زایمان کردم وشکمم خیلی بزرگه ومیخوام درحین شیردادن شکمم آب بشه ولی نمیدونم چه کارکنم البته بعد زایمانم ازگن استفاده کرم ولی زیاد تغییرنداشتم فقط این مشکل بزرگی رواز قبل داشتم ولی الان دور وبری ها میگن این گن باعث شده شکمت بزرگتر نشه این زایمان دومه ممنون میشم راهنماییم کنید
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی شما باید تعادل در دریافت مواد غذایی داشته باشید. ورزش کنید . ساده مثل پیاده روی در خانه با شیر دادن و رژیم صحیح می تونید وزن اضافه رو کم کنید آب به مقدار فراوان استفاده کنید قبل و بعد شیردهی سبزیجات فراوان و میوه 3-4 عدد گوشت ها می تونن مناسب باشن غذاهاتون رو با چربی کمتری میل کنید لبنیات کم چرب شاد باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

شیردادن به نوزاد

پاسخ با سلام و عرض ادب جریان سریع شیر باعث می شود سینه را رها کند و یا از خوردن اجتناب کند. قبل از شیر دادن سینه را کمی بدوشید تا حجم شیر کمتر شود و جریان کند شود و یا اینکه با دست نوک سینه را نگه دارید که...

کمک برای شیردادن توسط سینه مادر

پاسخ سلامگرچه ایده آل این است که کودک از شیر مادر تغذیه بشه اما بنا به دلایلی مثل اختلالات در نوک سینه مادر، فشار بالای شیر مادر و جهش در ترشح شیر، نحوه غلط لتچینگ و در آغوش گرفتن کودک میتونه منجر به زدگی ...

سلام خسته نباشید.....برای کسی که درحین رابطه بسیار بسیار بسیار استرس ازبارداری ناخواسته دارد وبه دلا

پاسخ پاسخ: به این فکر کنید: میلیون ها زوج در موقعیتی مثل شما هستند. اونها چه می کنند؟ آیا همه اونها مضطرب اند؟ آیا در همه اونها این اضطراب این همه آزارنده میشه؟ نه. من فکر می کنم شما خودتون هم می دونی...