اضطراب و استرس

سلام خسته نباشید ببخشید یه سوال دارم 

من سه ماهی میشه پسر داییم فوت کرده بعد از اون موقع به بعد من همش افکار منفی دارم استرس میگیرم گاهی موقع خواب چشام سیاهی میره بدنم میلرزه حالت تهوع میگیرم حس میکنم میخوام بمیرم تو رخت خوابم میشینم یه یک ساعتی بهتر میشم همش حس میکنم قراره اتفاقی بیوفته برای خودم یا بقیه بنظرتون طبیعیه ممکنه بخاطر اون اتفاق باشه