برای تقویت حافظه چه باید کرد؟

سلام وقت بخیر خسته نباشید 

من ۲۶ سالمه و دوتا زایمان داشتم که بافاصله ۱۸ ماه بود زایمانام و با اولین زایمانم حافظم به شدت ضعیف شده وبا دومی بدتر شدم الان دومین بچم ۶ ماهشه همش میگم بهتر میشم شاید ولی نه 

از اینورم میخوام ادامه تحصیل بدم ولی اصلا مطالب یادم نمیمونه وناامید میشم درحالی که قبل از زایمان حافظه خیلی خوبی داشتم الان حتی گاها نمیدونم وسایلو یماه پیش کجا گذاشتم . تو خانواده هم همچین مشکلی دیده نشده همه حافظه خوبی دارن پدر ومادر وخواهر وبرادر همه حافظه خوبی دارن حتی پدرم تو ۷۷ سالگی حافظه بسیار خوبی داشتن برام قرص منتال انرژی معرفی کردن ایا تاثیر داره استفاده کنم ؟؟؟؟ ممنون میشم کمکم کنید