تناسب اندام

وقت بخیر

من وزنم ۷۰ کیلو و قدم ۱۷۰ هست. می‌خوام به وزن ۵۶ برسم با باشگاه و رژیم. و اینکه من ژنتیکی هیپ دیپ دارم و اصلا باهاش نمیتونم کنار بیام میخوام هرجور شده از شرش خلاص شم. میخواستم بدونم میتونم با باشگاه حذفش کنم یا باید عملش کنم؟ چون به فکر عمل هم هستم. می‌خوام دو سال مداوم برم باشگاه تا ببینم چه تغییراتی تو اندامم ایجاد میشه اگه تغییراتی که می‌خوام ایجاد نشد بعضی قسمتای بدنمو عمل کنم. هیکلم هم توپُر هست یعنی چاق نیستم فقط هیپ دیپی که دارم میزنه تو ذوقم. و اینکه برای لاغری صورت چیکار کنم؟ صورتم گرده و خیلی کم تپل