مشکلات روحی پس از زایمان

سلام وقتتون بخیر 

فردی حساس و زودرنج و استرسی هستم . ۷ماه از زایمانم گذشته و نتونستم خودمو جمع جور کنم. نوزاد بهانه گیر و رفلاکسی دارم که کل وقتمو گرفته و نمیتونم به کارهای خونه و شخصیم برسیم و باعث عصبانیت من میشه. و هر روز بابت یه موضوع ناراحت کننده ای که برام اتفاق افتاده نشخوار ذهنی دارم و باعث اذیت من میشه .

کلا با نوزادم تنها هستم وهمسرم دیر از سرکار میاد کمک کمی که از دستش بر میاد انجام میده اما کار نهایی با خودمه و نسبت بهش دلسردم چون هیچ تلاشی برای آینده نمیکنه و من استرس شرایط اقتصادی زندگیمون دارم .

قبل بارداری و در بارداری کار ازاد میکردم و تازه شروع کرده بودم و در حال پیشرفت بودم اما بعد از زایمان دیگه نتونستم ادامه بدم چون کسی نیست از نوزادم مراقبت کنه و باعث استرس من شده و عصبیم از اینکه نمیتونم کارمو انجام بدم 

 سعی میکنم روح و روانمو بهبود ببخشم اما نمیشه  

خیلی سردرگم شدم نمیدونم چیکار باید کنم ؟