روانشناسی

سلام و عرض ادب

می توانم تصور کنم که شدت فشار روانی شما به خاطر ترس از دست رابطه تان به حدی بودی که تلاش کرده اید به شکلی راهکاری برای راحت کردن خیال خودتان پیدا کنید. اینکه احساس کنید شخصی مدام تلاش می کند شخص مهم زندگی شما را از شما بگیرد باعث ایجاد عواطفی چون خشم، ترس، تنفر و ... می شود. در نتیجه شما تلاش کرده اید به نحوی خودتان را از این شرایط و احساسات منفی راحت کنید.

در عین حال به نظر می رسد شاید به خاطر شرایط پراسترسی که تجربه می کردید، تصمیم درستی نگرفته اید. معمولا اغلب افراد زمانی که دستخوش هیجانات شدید اند تصمیمات ناکارآمد و غیرمنطقی می گیرند.
ماهیت یک رابطه عاطفی سالم این است که اختصاصی و انحصاری باشد، مگر اینکه هر دو نفر خودشان بنابه دلایلی جز این توافق کرده باشند یا تمایلی به هیجان خواهی جنسی داشته باشند.

به نظر می رسد شما و پارتنرتان نیز یک رابطه سالم و انحصاری داشته اید، اما با تصمیم شما مبنی بر اجرای این برنامه و البته پذیرش پارتنرتان و انجام آن به شکلی به رابطه خودتان ضربه زده اید.

در حال حاضر هر دوی شما حالتان بد است و هیجانات منفی شدیدی را تجربه می کنید. شما به این دلیل که خودتان پارتنرتان را تشویق به انجام این کار کرده اید ولی بعد نتوانسته اید آن را هضم کنید و احساس مورد خیانت قرار گرفتن کرده اید، در عین حال چون خودتان به ایشان گفته اید آن کار را بکنند، نمی توانید به خودتان حق بدهید.


پارتنرتان هم احتمالا به این دلیل با خودش درگیر است که چرا قبول کرده این کار را بکند، چرا کاری که خودش درست نمی دانسته را انجام داده، حس می کند به شما خیانت کرده و احساس شرم و ناراحتی را تجربه می کند و به همین خاطر از شما فاصله می گیرد. از طرفی هم شاید از کاری که در حق دوستتان کرده پشیمان شده باشد.

به نظر من تنها راهی که شاید بتواند کمک کند ارتباطتان را حفظ کنید مشاوره است، به این شکل که هیجانات و افکار منفی حول این موضوع بیان شده و تحلیل شود و شما متوجه تجربه فعلی تان بشوید. پس از پذیرش و هضم هیجانات منفی اگر تصمیمتان همچنان این باشد که ارتباطتان را ادامه دهید مشاور به شما راهکارهایی جهت تقویت و‌ تحکیم ارتباطتان می دهد. ولی باز هم در نظر داشته باشید که مسیر آسانی پیش رو ندارید. روند مشاوره و درمان حول موضوعات خصوصی دشوار و زمان بر است اما اگر واقعا بخواهید این رابطه را حفظ کنید، تنها راه معقول ممکن است.