استرس و تپش قلب موقع حرف زدن

سلام من سه ساله ازدواج کردم و یه دونه بچه دارم وقتی میرم خونه مادر شوهرم گاهی باهام خوبن گاهی که وقتی ناراحت میشن موقع حرف زدن اونا با من استرس میگیرم قلبم تند تند میزنه نمیدونم چی جواب بدم یه جاری دارم هر چی بگی برمیگرده جوابتو میده از هر کجا جواب بدی بازم حرف داره برای گفتن