من دیونم من خلم

سلام و روزبخير
شما درسته كه شرايط زندگي بسيار نامساعدي داشتيد و داريد اما نكته مهم اينه كه واقف به اين امور هستيد و در تلاش هستيد تا شرايط رو تغيير بديد. اما مسيرهايي كه انتخاب كرديد درست نبودند.همه ما انسان ها ازاد آفريده شديم و خيلي اوقات شرايط زندگي پرفراز و نشيب ميشه و طاقت ما هم كم... اولا توصيه ميكنم ديگه رل نزن دوما فعاليت فيزيك هوازي مثل ورزش انجام بده سوما كتاب زياد بخون چهارما خودت رو بيشتر دوست داشته باش تا راحت تر بتوني فكر كني و راه حل هاي چالشهاي زندگي رو بهتر پيدا كني.عوامل محيطي ممكنه ما رو نااميد كنند اما ما هستيم كه انتخاب ميكنيم چطور به اونها واكنش نشون بديم.پنجم اين كه حتما كمك دارويي از روانپزشك براي بهتر شده شرايط فيزيولوژيكي خودت استفاده كن.
پرتلاش و صبور باشيد.