اقدام به بارداری

سلام ۳۰ ساله هستم ،من کمبود آهن دارم، و دو سه ماه آینده قصد اقدام به بارداری دارم ، قرص فروفروت گاین میخورم که اسید فولیکش ۰٫۷۵ میلی گرم هست ایا کافیه؟؟ یا جداگانه اسید فولیک بخورم؟ و اینکه من کیست آندومتریوز دو سانتی دارم و آدنومیوز خفیف دارم، اینا باعث ناباروری میشه؟؟