2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  ترس،دو دلی،سردرگمی

ترس،دو دلی،سردرگمی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 105 بازدید

سلام من مادری هستم که دو فرزند دارم،قبل از فرزند دار شدن حدود ۶سال شاغل بودم،بعد از فرزند اولم هم به کار ادامه دادم اما بدلیل جابجایی شهر زندگیم بعد از مدت کوتاهی سرکار نرفتم 

از اون زمان حدود ۸سال میگذره و تمایل دارم برم سرکار ولی به دلیل شرایط زندگیم و اینکه کار مناسبی که بتونم انجام بدم سردرگمم و ترس دارم که من مدرکی مناسب کاری که میخوام دنبالش بگردم ندارم این فکرها که نمیتونم و چیکار کنم همیشه،در ذهنم هست و ترس این دارم نمیتونم ازپسش بربیام

با اینکه به دلایل مشکلات زندگی احتیاج زیاد دارم برم سرکار و دوست ندارم توخونه بمونم و از نظر روانی بسیاردرگیرم و افسردگی دارم به همین دیلیل هم دوست دارم برم سرکار،هم میترسم برم نتونم ازپسش بربیام دنبال کار نمیگردم همش ترس دارم بگردم دنبالش دو دلم که بشه یا نشه ازتون کمک و راهنمایی میخوان

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۳ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
  • مشاوره فردی
    • پاسخ مشاور

    مشاوره خانواده

    با سلام و‌عرض ادب

    احساس نگرانی و سردرگمی در میان افراد شاغلی که به دلایلی از جمله بچه دار شدن، بیماری، موضوعات خانوادگی و ... مدتی در منزل‌مانده اند، بسیار شایع است.
    حضور در محیط کار آمادگی های خاص خودش را می طلبد و ممکن است رقابتی بودن محیط کار بازگشت به کار را دشوار کند. اینکه شخص احساس می کند مدتی به دور از از این فضا بوده و اطلاعات جدید را ندارد، مسئولیت هایی در خانه دارد که نگران آن هاست و از طرفی به زمان آزاد یک شخص غیرشاغل عادت کرده است، باعث به تعویق انداختن تصمیم به بازگشت به کار می شود.

    توصیه می کنم ابتدا شرایط خودتان را دقیق تر ارزیابی کنید و بعد تصمیم گیری کنید. اگر واقعا تصمیم به شاغل شدن  داشتید توصیه های زیر می توانند برای شما مفید باشند:

    - با توجه به برنامه زمانی آزادی که در این مدت داشته اید شروع یک کار تمام وقت هم برای خودتان و هم خانواده تان دشوار است. توصیه می کنم ابتدا شغلی پاره وقت یا نیمه وقت انتخاب کنید و پس از تطبیق خودتان با برنامه جدید به مرور ساعات کار کردن خود را بیشتر کنید

    - اگر در زمینه ای که قصد اشتغال دارید، پیش نیازهای آموزشی و یا اطلاعاتی وجود دارند که برای شما مفید خواهند بود، اقدام به ثبت نام در دوره های آموزشی یا مطالعه نمایید. این کار باعث می شود با حس اعتماد به نفس و تسلط بیشتری به کارتان بازگردید

    - اگر برای زمان بندی خود در رسیدگی به امور منزل، پس از اشتغال، نگران هستید برخی کارهایی که باعث می شوند در زمان های پرمشغله جلوتر بیفتید را انجام دهید. مثل آماده سازی و بسته بندی برخی مواد غذایی پرمصرف
    - اگر علی رغم رعایت این موارد در تصمیم گیری یا نحوه انطباق با شرایط جدید چالش داشتید از کمک یک مشاور یا روان شناس استفاده نمایید

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha