اضافه وزن

سلام من تقریبا ۱۵ کیلو اضافه ورن دارم وچربی زیاد در ناحیه شکم پهلو ورزش میکنم خسته میشم و زانو درد دارن  اشتهامم به غذا زیاده میخوام وزن کم کنم اگر امکانش هست قرص بدون عوارض و مخدر معرفی کنید ممنون میشم