وقت بخیر دوست عزیز
متوجه هستم که شرایط دشواری را پشت سر می گذارید احساس شما قابل درک است.
دوست عزیز ورای تمام این مسائل شرایطی که سبب ساز حساسیت و رنجش بیشتر شما میتواند باشد وضعیت پس از زایمان هست بنابرین سعی کنید تا از یک روانشناس بالینی به صورت حضوری راهنمایی بگیرید.
بخش زیادی از آنچه که احساس میکنید صرفا یک حس هستند و لزوما درست نیستند
تلاش کنید حتی المقدور از بحث و قهر کردن دوری کنید
تلاش کنید تا آنچه که شما را ناراحت کرده است را با طرف مقابلتان بیان کنید
با همسرتان بیشتر صحبت کنید و مراوده داشته باشید
برای خودتان فعالیت هایی را انجام دهید تا تغییری در روحیه تان ایجاد شود.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید