گریه های بی‌دلیل

1234tmn 54 بازدید

سلام من 26سالمه هر وقت که هر مناسبتی باشه مثلاً عید نوروز شب یلدا ماه محرم تولد عروسی و.... من حس بد ترس اضطراب گریه های زیاد و بی قراری دارم. من اصلا آدم دقیقه نودی نیستم برای هر مناسبتی تمام کارام و خریدامو به موقع و عالی انجام میدم ولی یه حس بدی دارم که فک می‌کنم تو این مناسبت ها تو گردونه زندگی از همه عقبم

اطلاعات تکمیلی

سن 26 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل

1403/01/02

گریه و وابستگی

پاسخ مشاور

سارا واعظی

کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی

وقت بخیر دوست عزیز
همیشه تغییرات برای انسان عجیب، تازه و گاهی همراه با اضطراب هایی هست مثل ایام نوروز که سال تغییر میکند، تولد که به سن مان تغییر می کند بنابرین این تغییر است که قبل از آنکه اتفاق بیفتد ما را نگران میکند و از بعد آن ترسانیم چون اینکه بعدش چه خواهد شد را نمی دانیم این ناآگاهی ما را مضطرب می کند در حالی که همه چیز را قرار نیست که بدانیم ما آگاه مطلق نیستیم.
*سعی کنید از حجم کارهای خود بکاهید چرا که همین می تواند به شما استرس دهد
*لطفا خودتان را با خود مقایسه کنید ما در شرایط دیگری نیستیم بنابرین جایز نیستیم تا خودمان را ناعادلانه مقایسه کنیم
*تحت هر شرایطی خودمان را دوست بداریم
*اضطراب و ترس و نگرانی برای هر کسی که زنده است پیش می آید بنابرین زنده ایم و طبیعی ست که این هیجانات و حالات را تجربه کنیم آنچه که اهمیت دارد در این حالات نماندن است.

1403/02/01