باسلام و عرض ادب بنده درخصوص اقدام برای بارداری سوال دارم ... ابتدا شرح حال مختصری از وضعیت جسمی خود

باسلام و عرض ادب بنده درخصوص اقدام برای بارداری سوال دارم ... ابتدا شرح حال مختصری از وضعیت جسمی خودم می دهم سپس سوالم را طرح می نمایم: 31 ساله- 3 سال و نیم است که ازدواج کرده ام. در 26 سالگی هر دو تخمدان را به دلیل آندومتریوز در بیمارستان بهمن تهران عمل جراحی باز کردم. بعد از عمل هر شش ماه شرایطم را با مراجعه به پزشکم کنترل کردیم. پارسال (مرداد94) اقدام به بارداری کردیم و در همان ماه اول باردار شدم. اما متاسفانه در هفته ششم سقط شد. علت سقط مشخص نبود. دکتر بهم گفت باید شش ماهی به بدنت فرصت بدی بعد اقدام کنی. آسپیرین و فولیک اسید را برایم شروع کرد. اسفند 94 اقدام کردیم و تاکنون ادامه تلاش کرده ایم اما باردار نشده ام. مردادماه هیستروسکوپی شدم و لوله های رحمی کنترل شد که دکتر فرمود الان شرایط ایده آلی برای بارداری دارم. آزمایش اسپرم همسرم هم نرمال بود و دکتر بهشون wellman دادن. سوال من اینه که به نظر شما تا کی صبر کنم؟ و اینکه من و همسرم وقت نمی کنیم در دوران "های ریسک" (10 تا 22 شروع سیکل) یک شب در میان رابطه داشته باشیم. آیا این مسئله که اکثر پزشکان تاکیدمیکنند که در دوران "های ریسک " هر یک شب در میون اقدام نمایید خیلی مهم است؟؟ و آیا شما برای وضعیت بنده و یا رژیم خاص تغذیه ای توصیه ای دارید؟