بارداری دوقلو

سلام من امروز اقدام به بارداری کردم و میخواستم بدونم کی بیبی چک بزنم و اینکه من خودم دوقلو بودم رژیم غذایی یا کاری هست که بشه انجام داد شانس بارداری دوقلو داشته باشم؟اصلا بعد از رابطه فایده ای داره که بخوام برای دوقلو بودن تلاش کنم؟؟