2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  افسرده هستم

افسرده هستم

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 60 بازدید

سلام من یه دخترم تو شرایط خیلی بد افسردگی هستم من الان دانجو ترم سه کارشناسیم راه دور قبول شدم و خوابگاه زندگی میکنم طی این یکسال ک مستقل شدم واقعا ادمای بد و اعتماد نا بجا مخصوصا به دخترا کردم و کلی از هم اتاقیام ضربه های بدی خوردم و ازرده شدم البته دوستای مهربون و خوب هم دارم اینجا که رفاقت فابی داریم و اینم بگم ازون ادما که پارسال بهم اسیب زدن دور شدم

ترم دوم عاشق یه پسر شدم همکلاسیمه بر اساس یه رفتارای بی توجهی ک میکرد بعد دوماه کات کردیم و الان بعد شش ماه که همش خودش اصرار کردو قول داد عوض بشه الان دوماهه که باهمیم و اینم بگم رفتاراش عالی شدهه و واقعا دوست داشتنشو نشون داده اینم بگم من بعد کات خیلی داغون شده بودم

مشکل من اینه که چرا رفتارام عوض شده من خیلی ادم پر انرژی و شادی بودم ولی الان از هیچی لذت نمیبرم این پسر تمام تلاششو برا شاد بودنم میکنه ولی تکلیفم معلوم نیست یبار تو ذهنم و به دوستم مگم میخوامش یبار ازش بدم میاد حالم بهم میخوره باینکه کاری نکرده بیچاره اتفاقا جبران کرد کاراشو و اینم بگم شدم یه ادم زود رنج حساس و اورثینک و عصبی شدم هیچ لذتی نمیبرم به همه میپرم اعصابم داغونه دیر میخوابم اصلا یه وضع داغونم درسمم بزور میخونم من چیکارکنم بعضی اوقات فکر خودکشی دارم

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۰ جنسیت زن شغل دانشجو وضعیت تاهل مجرد
  • ##افسردگی
  • افسرده#
    • پاسخ مشاور

    کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی

    وقت بخیر دوست عزیز
    قبول شدن در دانشگاه، دور شدن از خانواده ، زندگی در خوابگاه، ارتباط با آدم های غیر قابل اعتماد، رفت و آمد در ارتباط عاطفی و شرایط سنی ای که تا 25 سال به شدت نوساناتی دارد 
    با تمامی این مسائل لااقل در این یکسال اخیر خود شما چه فکری میکنید؟

    دوست عزیز با این تغییراتی که در زندگیتان ایجاد شده و خیلی مسائل دیگر که اینجا به آنها اشاره نشده طبیعی هست که مدتی شرایط روحی خوبی نداشته باشد هر فرد دیگری هم در این شرایط بسیار آسیب پذیر میشود بنابرین افسردگی امری طبیعی ست برای تمامی افراد پیش میاید ما هدفمان این نیست تا دچار افسردگی نشویم بلکه هدفمان این است که اگر افسرده شدیم چطور این شرایط را مدیریت کنیم 
    *لازم هست تا کمی به خودتان فضا دهید 
    *با خودتان بیشتر دوست باشید شما بهترین دوست خودتان هستید 
    *خودتان را دوست داشته باشید 
    *بر روی توانایی هایتان کار کنید 
    *روابط اجتماعی محدود اما با بازه طولانی و سالم داشته باشید قرار نیست با همه دوست باشیم 
    *در زمان هایی که حوصله هیچ کاری را ندارید حتما سراغ انجام کاری بروید 
    *شروع به نوشتن کنید تمام افکارتان را روی کاغذ بیاورید 
    از روانشناس به صورت حضوری کمک بگیرید و در صورت نیاز از روانپزشک هم راهنمایی بگیرید و در مواقعی که افکار خود آسیب رسان سراغتان آمد با شماره 123 تماس بگیرید مرکز آسیب های اجتماعی 
    این را آگاه باشید قرار نیست با هر چیزی بشکنیم و داغون شویم ما زنده ایم که زندگی کنیم یک بار هم بیشتر این فرصت را نداریم چطور زندگی می کنید؟ 

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha