کم رو و خجالتی بودن

سلام من ۲۳ سالمه کم رو و خجالتی هستم کلا با فامیلای خودم و فامیلای شوهرم حرف نمیزنم فقط در حد احوال پرسی حرف میزنم نمیدونم چیکار کنم، بعضی وقتا خانوادی شوهرم بهم تیکه میندازن و واقعا ناراحت میشم اونا کلا خیلی پر حرفن ولی من حرفی ندارم یا خجالت میکشم من از بچگی اینجوری بودم و توی اجتماع نبودم ممنون میشم راهنماییم کنین