مشکل روحی دارم،میشه من هم ازدواج کنم

سلام. وقت بخیر

از اطلاعاتی که در طرح پرسشتان متوجه شدم که درگیر نوعی وسواس فکری یا عملی در خصوص فیلم هایی که می دیدید، شده بودید و هم اکنون توانسته اید بر آن غلبه کنید‌ و‌ نگران مسئله ازدواجتان هستید.

چند عامل در پاسخ به پرسش شما تعیین کننده هستند که آن ها را توضیح می دهم:
۱- اولین مسئله این است که شما چه مدت  درگیر این افکار یا رفتارهای جنسی بوده اید. یکی از عوامل پیش بینی کننده در این حوزه مدت زمان وسواس فکری یا عملی است. هر چقدر این زمان کمتر باشد، تغییر این الگو و عمل به شکلی متفاوت راحت تر است و هر چقدر دوره زمانی ابتلا بیشتر باشد، افکار یا رفتار به تغییر مقاوم تر هستند


۲- مسئله بعدی نوع عادت شماست. آیا نوع افکار یا رفتارهای وسواس گونه جنسی که داشتید به شکلی است که پیش بینی کننده بروز مشکل در ارتباط جنسی است؟ برای مثال بعضی ها معتقدند که اگر قبل از ازدواج خودارضایی داشته باشند حتما در رابطه جنسی با مشکل مواجه می شوند ( که لزوما اینطور نیست ) 


۳- نگرانی شما در خصوص اینکه این عادت شما منجر به مشکل در ازدواج کردنتان بشود، قابل درک است. بسیاری از افرادی که درگیر مسائل مربوط به اعتیاد جنسی، پسواس فکری جنسی و و‌سواس فکری- عملی جنسی می شوند، نگرانی هایی از این دست را تجربه می کنند. برای مدیریت این استرس شما باید شناخت لازم را از مسئله خودتان پیدا کنید و اگر چنانچه خودتان اشاره کرده اید توانسته اید بر آن غلبه کنید، در موقعیتی آزمایشی آن را ارزیابی کنید. این کار باعث می شود دیدی واقع بینانه به موضوع پیدا کنید و اگر نیاز به درمان های روان شناختی یا رفتاری دارید، جهت دریافت آن اقدام کنید. توصیه می شود حتما از راهنمایی و کمک یک متخصص روان شناسی یا مشاوره استفاده کنید. به یاد داشته باشید هر مشکلی راه حلی دارد و شما می توانید آن را پیدا کنید


۴- در پاسخ به پرسش شما باید بگویم اگر مشکل خود را حل کنید و از برطرف شدن آن اطمینان داشته باشید، مشملی برای ازدواجتان ایجاد نمی شود. اگر مشکل مامل برطرف نشده بود با کمک مشاور قبل از ازدواج این را با مخاطبتان مطرح کنید. مشاوره پیش از ازدواج در این راستا کمک کننده است


۵- در خصوص نگرانی شما نسبت به ظاهرتان توصیه می شود روی پذیرش خود و عزت نفس تان کار کنید. هر شخصی ظاهری منحصربه فرد دارد که برخی نقاط قوت و برخی نقاط ضعف دارد. زیبایی انسان ها در تفاوت های آن هاست، چه تفاوت درظاهر، چه در عقیده، بینش و حتی سلیقه. اگر شما یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید و در عین حال برخی تغییرات مثبت را کم کم در خودتان ایجاد کنید، بر روابط شما با دیگران هم اثر مثبتی می گذارد.
اگر شما چند کار را انجام دهید در مدیریت این مشکل به شما کمک می کند: ۱- تقویت عزت نفس و تغییر باورهای منفی شما نسبت به خودتان  ۲- یادگیری رفتار منطقی، پخته و جرأتمندانه ۳- یادگیری اصول لباس پوشیدن به شکلی که با مشخصات ظاهری شما متناسب باشد ۴- یادگیری آداب معاشرت