خطر مصرف دز بالای اسید فولیک

سلام من حدود سه ماه قبل از بارداری بجای فولیک اسید یک فولیک اسید پنج مصرف کردم و دو بار هم بعد از بارداری این قرص رو استفاده کردم اامروز فهمیدم این دز از قرص خطرناکه و با شانس ابتلا به یسری از بیماری ها رو افزایش میده الان خیلی نگرانم چی کار کنم که مقدار اضافیش از بدنم دفع شه؟