اختلال ptsd دارم

سلام وقتتون بخیر تازه وارد ۱۸ سالگی شدم و چند سالی هست که فکر میکنم این اختلال رو دارم، لطفا سرزنشم نکنید و نگید که از این اختلال چیزی نمیدونم و مبتلا نیستم چون من از چیزی کت دارم میگم کاملا مطمئنم و کمک میخوام😔 راستش من اینجوری ام که از سانحه ای که برای یکی دیگه اتفاق افتاده و من فقط درباره اش شنیدم میترسم قضیه واسه ۶ سال پیشه که دایی دوستم بخاطر سانحه آتش‌سوزی جونش رو از دست داد و من فقط اینو از زبون دوستم شنیدم فقط همین، نزدیک دو سال هر روز ترس داشتم هر روز تو استرس و اضطراب زیاد و نفس تنگی و گریه و بیخوابی غرق بودم، با گذر. زمان و طولانی و صبر و دوری از خودکشی از سرم افتاد ولی هنوز اثراتش روم مونده، خیلی سخت بود خیلی سعی کردم که خودکشی نکنم چون تنها راه نجات پیدا کردن از اون دیوانگی فقط مرگ بود. فکر کنم دوباره این وضعیت شروع شد چون عصر دیروز به فیلمی کوتاهی تو اینستا دیدم و خیلی خیلی زیاد ترسیدم و درجا گربه کردم از دیروزه همش یادش میوفتم، هر غذایی نمیتونم بخورم،از برنج میترسم، پام خارش بی دلیل داره و... میترسم که دوباره برگشته باشم به ۶سال پیش من نمیخوام اینطوری بشه😭 ببخشید که طولانی شد حرفام ولی خیلی دلم پره خیلی ناراحت و درمونده ام که چرا از اول اینجوری روانی بزرگ شدم چون من ۱۱ ساله که تریکوتیومانیا هم دارم. ببخشید ولی به دادم برسید من شرایط دکتر رفتن و هزینه اش رو ندارم چون خانواده ام به هیچ وجه حمایتم نمیکنن و بخاطر محدودیت هایی که برام گذاشتن نمیتونم برم پیش دکتر من فقط یه راهکار واسه درمان میخوام ممنون🙏🏻