یبوست در بارداری

سلام وقت به خیر 
در مورد یبوست ممکنه علت های متفاوتی وجود داشته باشه حتی چند علت همزمان که یک مورد اون تغذیه هست ، با مصرف فیبر به همراه آب کافی در طول روز ، منظم کردن تایم وعده های غذایی ، صحبت نکردن در میان غذا ، کم کردن کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده میتونه بهتون کمک کنه ، از مصرف سرخود دارو ( حتی گیاهی ) خوددهری بفرمایید و اگر بهبود با رعایت موارد ذکر شده حاصل نشد به پزشک مراجعه بفرمایید