فشار خون بالا در جوانی

باسلام. 

من پسری ۲۲ ساله هستم که مدتی میشه از دانشگاه فارغ التحصیل شدم و تازه هم سرکار رفتم.  مشکلم اینه که فشارم گاهی اوقات بالا میرود و با ۲۲ سال سن گاها ۱۵ هم بالا میکشد گاهی هم عادی و حدود ۱۲ است.

زندگی سخت و پر غصه‌ای داشته‌م و همیشه مشکلاتم زیاد بودن و واقعا فشارهای زیادی رو در زندگی متحمل شده‌ام.

سوالم این هست که چگونه فشارم رو کنترل کنم چون سنم هنوز کمه و نمیخوام فشارم اینقدر بالا باشه 

آیا دارو مصرف کنم؟ 

استرس هم همیشه دارم