وسواس فکری نگرانی شدید

سلام. وقت بخیر

تجربه افکار وسواسی به خصوص در زمینه نگرانی های مرتبط با سلامتی و ابتلا به بیماری بسیار آزاردهنده و دشوار است و چنانچه گامی جهت مدیریت آن ها برندارید ممکن است همان طور که خودتان هم اشاره کرده اید تأثیرات مخربی بر کیفیت زندگی تان بگذارند.

اگر نظر من را می خواهید به نظر من بعید است که شخصی چنین اشتباهی بکند چرا که بارها دیده ام که پرستار یا نمونه گیر سرنگ را بلافاصله پس از اتمام کار دور می اندازند.

اما مهم طرز فکر یا ذهنیت من نیست،  چرا که اگر همه عالم و آدم هم به شما بگویند چنین چیزی نبوده و شما نخواهید این را بپذیرید و افکار منفی را از ذهنتان بیرون کنید، نتیجه ای ندارد.

بنابراین پیشنهاد می کنم روی مدیریت افکار وسواسی تان کار کنید. اگر این افکار به تازگی در شما شکل گرفته باشند تغییر آن ها راحت تر است. معمولا توصیه نمی شود وسواس بیماری را با چک اپ پزشکی از بین برد ولی اگر شما این حالت را فقط در خصوص این تجربه خاص دارید و در شما عمومیت ندارد می توانید از پزشک درخواست کنید برایتان آزمایش بنویسند تا اگر شکی است برطرف شود‌.
اما اگر این مسئله در شما عمومیت دارد، به دلیل تهاجمی بودن افکار وسواسی و سخت کنترل شدن آن ها توصیه می شود برای تغییر از کمک یک مشاور یا روان شناس استفاده کنید.