سلام ترس از انجام زایمان طبیعی

وقت بخیر دوست عزیز
انتخابی خارج از ان دو حالت برای زایمان نخواهد بود با توجه به شرایط سزارین به سراغ طبیعی می رویم 
حتما شنیدید که میگویند زایمان طبیعی خیلی مزایای مثبتی نسبت به سزارین دارد سعی کنید در این باره مطالعه کنید.
استرس برای شما خوب نیست پس به دنبال استرس مضاعف نباشید اجازه دهید تا شرایط بارداری را پشت سر بگذارید مطمئنا توان بالایی به مادران داده شده تا از پس این شرایط بر می آیند پس سعی کنید تمام انرژی خود را برای این ترسی که ممکن است واقعی هم نباشد صرف نکنید  بخش قابل توجه از انرژی شما بعد از زایمان بایستی سیو شود پس به فکر تقویت جسمی و و رانی خود باشید تنها کسی که می تواند به شما کمک کند خود شما هستید .
به جای فکر به پایان مسیر از طول مسیر لذت ببرید 
با افرادی که این مدل زایمان را تجربه کردند صحبت کنید 
ورزش های مربوط به لگن را انجام دهد زایمان را تسهیل می کند یوگا و مدیتیشن هم خوب است